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Esportes para idosos- Benefícios físicos e emocionais

  O artigo de hoje, vamos falar do benefícios dos exercícios físicos para os idosos. Lembrando que já falamos em nosso outro artigo, as atividades que eles podem e devem fazer. Se acaso não leram, após esta leitura convidamos a ler nossa humilde reflexão.   Com o aumento da população idoso em nosso país. Fica cada vez mais visível de fazer exercícios para o corpo, pois os idosos têm perda de massa muscular, facilidade para fratura, maior tendência a depressão, entre outros problemas. São vários os benefícios para as pessoas idosas que fazem exercícios físicos:  -previne a perda de muscular,  -perda óssea,  -aumenta a flexibilidade -melhora a respiração cardiovascular,  -regula sangue como colesterol, glicemia,  -prevenção de AVC -reduz o risco de quedas -aumenta a disposição Enfim muitos benefícios físicos.   “A população em geral começa a ter perda de massa muscular e óssea a partir dos quarenta anos, podendo ser agravada com a chegada da terceira idade. Problemas ligados à hipertensã
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